夏の残りを落とし、うるおいを補う

夏の間、頭皮のことは後回しだった。涼しくなってべたつきは落ち着いたのに、今度はかさつきやフケが気になる。そんな方は多いのではないでしょうか。
先にお伝えすると、秋は「落とすもの」と「補うもの」が入れ替わる時期です。だから、スカルプケアを始めやすい季節でもあります。シャンプーでできることは、頭皮を清浄にし、うるおいを与えて、すこやかに保つことまでです。それ以上のことは約束しません。
この記事では、秋にスカルプケアを始めやすい3つの理由と、洗い方・保湿の切り替え方を順にご紹介します。

秋の頭皮は「移行期」

夏の頭皮には、汗や皮脂、整髪料、日やけ止めが残りやすくなっています。朝晩で気温が下がる秋も、こうした「夏の残り」はしばらく持ち越されます。
いっぽうで、秋は空気が乾いていく季節です。湿度が下がると、頭皮もかさつきやすくなり、フケや、かゆみが気になることがあります。
「夏の残りを落とす」と「乾燥に向けてうるおいを補う」。この2つが重なる時期は、1年のうちで春と秋の2回しかありません。秋の頭皮は、ケアの中身を切り替える「移行期」なのです。

始めやすい3つの理由

秋にスカルプケアを始めやすい理由は、次の3つです。
① 夏の残りを、清浄にする時期だから
② 乾燥に向かう前に、うるおいを補える時期だから
③ 涼しくなり、洗髪の習慣を見直しやすい時期だから
ここで先にお伝えしておきます。スカルプシャンプーは化粧品です。髪を生やしたり、髪の量を変えたりするものではありません。できるのは、頭皮を清浄にし、うるおいを与えて、すこやかに保つことまでです。その範囲の中で、秋はいちばん切り替えがしやすい季節だと、私たちは考えています。

理由①夏の残りを落とす

泡で頭皮を洗う

整髪料や日やけ止め、汗の残りは、髪の表面より頭皮にたまりやすいものです。ごしごしこすっても落ちやすくなるわけではありません。手のひらでよく泡立ててから、泡を頭皮にのせ、指の腹でやさしく洗います。

皮脂を取りすぎない

皮脂は、頭皮を乾燥や外からの刺激から守る役割も持っています。落としたいのは「余分な残り」であって、皮脂のすべてではありません。取りすぎると、かえって頭皮がかさつきやすくなります。秋は乾燥に向かう季節だからこそ、洗浄力の強さより、おだやかさを基準にしたいところです。

▶ 皮脂と頭皮環境の関係は、こちらの記事で詳しくご説明しています。

理由②うるおいを補う

成分表示で見る2つの点

湿度が下がると、頭皮はかさつき、フケやかゆみが気になりやすくなります。乾燥に向かう前に、「補う」側のケアを整えておきましょう。
スカルプシャンプーを選ぶときは、成分表示で次の2点を見てください。
・洗浄成分がおだやかか（アミノ酸系など）
・頭皮にうるおいを与える保湿成分が入っているか
この2つに「ノンシリコン」を加えた3つが、スカルプシャンプーを選ぶ基準です。

▶ 3つの基準は、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

トリートメントで髪の水分と油分を補う

シャンプーで落としたあとは、トリートメントで髪の水分と油分を補います。「落とす」と「補う」の2ステップにしておくと、乾燥に向かう季節でも、髪のパサつきやまとまりにくさに向き合いやすくなります。

理由③習慣を切り替える

お湯の温度を少し下げる

夏の間、熱めのお湯で洗っていた方は、ぬるめに戻すところから始めましょう。熱すぎるお湯は、必要な皮脂まで落としてしまいます。

すすぎを長めに

泡やシャンプーの成分が頭皮に残らないよう、すすぎは「もう十分」と思ってから、ひと呼吸ぶん長く続けます。乾燥に向かう季節は、洗い残しが気になりやすいからです。

夜の時間を使う

涼しくなると、夜にゆっくり洗髪の時間を取りやすくなります。洗い方の手順そのものは、季節で変える必要はありません。予洗い・泡立て・指の腹で洗う・しっかりすすぐ。この基本を、秋のうちに習慣にしておきましょう。

▶ 洗い方のコツと、無理なく続ける工夫は、こちらの記事でまとめています。

HITOMOのスカルプシャンプー

HITOMOは、頭髪専門クリニックの医師と共同開発したスカルプシャンプーとスカルプマッサージトリートメントの2本です。「落とす」と「補う」の2ステップで、秋の頭皮ケアを始められます。
・シャンプーはアミノ酸系の洗浄成分
・2本ともノンシリコン処方
・厳選した10種の植物由来の保湿成分
・ヒト毛根幹細胞順化培養液（保湿・整肌成分）

▶ シャンプーとトリートメントをセットで使う理由は、こちらの記事でご説明しています。

まとめ

・秋は「夏の残りを落とす」と「乾燥に向けて補う」が重なる移行期
・選ぶときは、おだやかな洗浄成分と保湿成分を成分表示で確かめる
・お湯の温度・すすぎ・夜の時間。習慣の切り替えは秋がしやすい
スカルプシャンプーは化粧品です。できることの範囲は決まっています。その範囲の中で、秋はいちばん始めやすい季節です。気になった方は、HITOMOのセットで今年の秋から始めてみませんか。定期便をご利用の方は、お届けの間隔を商品ページでご確認ください（※楽天市場の公式ショップにて）。

▶ HITOMOのセットを見る

※本商品は化粧品です。医薬品・医薬部外品ではありません。
※「ヒト毛根幹細胞培養液（ヒト毛根幹細胞順化培養液）」は、頭皮に潤いを与え、環境を健やかに保つための化粧品成分（保湿・整肌成分）です。
※疾患の治療や、発毛・育毛といった効能効果を承認されたものではありません。
※本格的な悩みの改善（薄毛・抜け毛・頭皮トラブルなど）を求める場合は、医療機関での専門的なアドバイスを受けることをおすすめします。
※使用感には個人差があります。